Uzmanlarından ev hayatını kolaylaştıracak tavsiyeler
uzmanlarindan-ev-hayatini-kolaylastiracak-tavsiyeler-20042008
uzmanlarindan-ev-hayatini-kolaylastiracak-tavsiyeler-20042008
Pandemi nedeniyle evde kaldığımız şu günlerde doğa, sürdürülebilirlik ve iyi yaşama felsefesini benimseyerek bir çok sıra dışı hizmet ve deneyimi misafirleriyle buluşturan Six Senses Kaplankaya’nın iyi yaşam uzmanları ve terapistleri sizin için hayatı kolaylaştıracak tavsiyeler hazırladı. Dr. Ranjan Kapoor’un evde uygulanabilecek terapi ve yaşam, uyku uzmanı Dr. Michael Breus’un ise kriz döneminde kaliteli uyku önerileriyle stresli korona günlerini daha iyi atlatabilmek mümkün.
Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatın
Six Senses Kaplankaya SPA Bölge Direktörü Dr. Ranjan Kapoor mineral tuzlar ve esans yağlarıyla detoks ve rahatlama etkisini evde yakalayabileceğimizi belirtiyor. Özellikle vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak için akşam yatmadan yarım saat önce deniz tuzuyla banyo yapmanın ve lavanta, Ylang Ylang ile limon otu yağlarıyla kendi el ve ayaklarınıza masaj yapmanızı öneriyor. Dr. Ranjan evde geçirdiğimiz zamanı daha iyi hissetmemiz için ise önerilerini beş maddede sıralıyor:
Six Senses Uyku Doktoru Dr. Michael Breus; “Uyku her derde deva olmasa da, sağlıklı kalmanın hayati bir bileşenidir. Bağışıklık sisteminin virüslere tepkisinde kritik bir rol oynayan beyaz kan hücreleri olan T Hücrelerinin üretimi için gereklidir. İyi bir gece uykusu, bağışıklık sisteminin antijenlere hızlı bir şekilde yanıt vermesine yardımcı olan çok yönlü bir protein olan sitokin salınımını ve üretimini de destekler. Kötü uyku bizi endişe belirtilerine karşı daha savunmasız hale getirir.
Aslında, stres ve uyku iki yönlü bir ilişkide vardır. Stres ve anksiyete uykusuzluğu ve diğer uyku problemlerini tetiklerken, uyku eksikliği stres ve kaygıyı arttırır. Kötü uyku bizi endişe belirtilerine karşı daha savunmasız hale getirir” diyor. Pandemi döneminde artan stres yüzünden uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorlanıyorsanız Dr. Breus’un size iyi bir uyku için üç önerisi var:
Six Senses uzmanlarının evde yaşam ile ilgili hazırladıkları daha fazla programa At Home With Six Senses sayfasından ulaşabilirsiniz.
https://www.sixsenses.com/en/at-home-with-six-senses
Hibya Haber Ajansı
© Copyright 2024 balondunya.com Tüm Hakları Saklıdır. Web sitemiz Hibya Haber Ajansı Abonesidir.